Bí mật buổi sáng dành cho da của các chị!!!

29/10/2020 14:44

Các chị yêu có biết rằng ở Nhật Bản - quốc gia có tuổi thọ trung bình cao nhất thế giới, thói quen uống nước khi bụng đói vào buổi sáng cũng được người dân tuân thủ nghiêm túc. Người dân Nhật Bản có thói quen uống 4 ly nước ấm vào buổi sáng, mỗi ly 160-200ml.

Cách uống nước này đã được chứng minh giúp người dân Nhật giảm cân hiệu quả, đảm bảo hệ tiêu hóa khỏe mạnh, ngừa béo phì, sống thọ hơn, và đặc biệt làn da cũng được “nâng cấp” đáng kể các chị ạ.

Sáng nay các chị đã uống nước chưa???

Em tin rằng sau khi đọc bài viết này các chị sẽ chuẩn bị ngay 1 cốc nước lọc ấm để “thanh lọc làn da và cơ thể” 

Tuy nhiên, các chị yêu hãy tập thói quen cho mình mỗi ngày, sau khi thức dậy vào buổi sáng, mỗi người nên uống 200ml-300ml nước lọc. 

Các bác sĩ khuyên rằng buổi sáng nên uống nước ở nhiệt độ vừa phải, không quá nóng, cũng không quá lạnh. Nên uống từng ngụm nhỏ để nước có thời gian thấm qua thành ruột vào mạch máu và thỏa mãn nhu cầu khát của cơ thể bị thiếu nước. Ngoài ra, những loại nước được khuyến cáo nên tránh uống khi vừa ngủ dậy đó là nước muối loãng, nước hoa quả, nước ngọt có ga, nước đường, nước trà...

Chúc các chị yêu ngày mới tràn ngập năng lượng và các chị đừng quên uống đủ 2.5-3 lít nước trong ngày nhé ạ ^^!

Phương Hoa